Veel vrouwen slapen het liefst met ondergoed aan, maar volgens gynaecologe dr. Agnieszka Nalewczyńska is dat geen goede gewoonte. In een online oproep moedigt ze vrouwen aan om naakt of in een losse pyjama te slapen. Dat is volgens haar essentieel voor de intieme gezondheid en het voorkomen van irritatie.
De specialist wijst erop dat strak ondergoed tijdens de nacht zorgt voor meer wrijving en minder ventilatie. Daardoor kan vocht zich ophopen, wat de natuurlijke balans van de intieme zone verstoort. Een donkere, vochtige omgeving is nu eenmaal een ideale voedingsbodem voor bacteriën en schimmels. Door zonder ondergoed te slapen, krijgt de huid de kans om te ademen en droogt ze beter op.
Nalewczyńska benadrukt dat het niet alleen om comfort gaat, maar ook om preventie. Wie regelmatig last heeft van jeuk, een branderig gevoel of terugkerende infecties, kan baat hebben bij een nachtelijke pauze zonder ondergoed. De gynaecologe raadt aan om te kiezen voor katoenen of ademende stoffen als er toch ondergoed wordt gedragen. Synthetische materialen houden vocht vast en verhogen de kans op irritatie.
De oproep van de gynaecologe past in een bredere trend waarin vrouwen bewuster omgaan met hun intieme gezondheid. Steeds meer experts wijzen op het belang van een goede nachtrust en een gezonde levensstijl voor het microbioom van de vagina. Naast kledingkeuze spelen ook voeding, stress en slaapkwaliteit een rol. Een eenvoudige aanpassing zoals het vermijden van strak ondergoed in bed kan al een verschil maken.
Voor wie niet meteen zonder ondergoed wil slapen, is een losse pyjama een goed alternatief. Belangrijk is dat de stof ademt en niet knelt. De gynaecologe moedigt vrouwen aan om te luisteren naar hun lichaam en niet vast te houden aan gewoontes die schadelijk kunnen zijn. «Minder wrijving, minder vocht» is haar eenvoudige advies. Ze hoopt dat meer vrouwen beseffen dat een gezonde nachtrust ook voor de intieme zone belangrijk is.
2
